十月怀胎，终于“卸货”了。但是做了这么久的大肚婆，很多新都渴望减肥。不过，减肥并不是那么简单。不建议新妈妈在坐月子时减肥。另外，减肥的方法也不能过激，否则可能影响产后的。那么产后如何减肥呢？产后最佳减肥时间是什么时候？

为减肥而节食

如果平日里减肥的话，可以采用节食的方法。但是对于产后的妈妈来说，节食瘦身是非常不可取的。因为节食不利于产后妈妈的身材恢复。而且如果产后妈妈还在哺乳宝宝的话，采用节食的减肥方法，不利于宝宝吃到营养的母乳，身体健康也会大受影响。而且节食减肥，可能短期内有效果，但是长期看弊大于利。

选择低卡路食物

一部分认为吃低卡路里餐就可以达到减肥的效果。所以一般都是吃蔬果，坚决不吃肉类、奶类、蛋类等食物。其实减肥的本质就是把体内多余的脂肪减掉。只要摄入的能量不超过消耗，就不会肥胖，所以只要低卡路里餐不超过消耗的，就不会发胖。而且产后妈妈，还是应该营养均衡，才可以确保，实现健康减肥的效果。

减肥药

现在有不少减肥药标榜产后都可以吃，但是实际上是药三分毒，如果长期吃减肥药的话，会导致肠胃功能絮乱，产妇的新陈代谢也很没办法恢复。而且产后妈妈在哺乳期，吃减肥药可能影响宝宝健康。